Пончики с шоколадом

АвторАлена Ковалёва

Кето пончики из сливочного сыра, кокосовой и миндальной муки; с кусочками шоколада.

Пончики с шоколадом
Порции 12 порций
Подготовка10 минВремя приготовления20 минВсего30 мин
 226 г сливочного сыра
 32 г сливочного масла
 3 яйца
 ½ ч.л. соли
 ½ ч.л. разрыхлителя
 113 г шоколадных капель без сахара
1

Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C.

        
2

Смешайте в миксере сливочное масло, сливочный сыр и эритрит.

3

Добавляйте яйца по одному и продолжайте взбивать, соскабливая смесь по бокам чаши по мере необходимости. Добавьте ванильный экстракт и перемешивайте 10-20 секунд.

4

Добавьте в сливочную смесь кокосовую и миндальную муку, соль, разрыхлитель и ксантановую камедь.

5

Смешайте с шоколадными каплями.

6

Сбрызните противень для пончиков антипригарным спреем, и вылейте в него тесто равномерным слоем.

7

Выпекайте 20 минут до готовности и золотисто-коричневого цвета.

Питательная ценность

Размер порции: 1 пончик

Порций: 12


На одну порцию
Калорий 208
% дневной нормы*
Всего жиров 17g27%
Чистые углеводы 5g2%
Клетчатка 2g8%
Белок 5g10%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 226 г сливочного сыра
 32 г сливочного масла
 3 яйца
 ½ ч.л. соли
 ½ ч.л. разрыхлителя
 113 г шоколадных капель без сахара

Рецепт

1

Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C.

2

Смешайте в миксере сливочное масло, сливочный сыр и эритрит.

3

Добавляйте яйца по одному и продолжайте взбивать, соскабливая смесь по бокам чаши по мере необходимости. Добавьте ванильный экстракт и перемешивайте 10-20 секунд.

4

Добавьте в сливочную смесь кокосовую и миндальную муку, соль, разрыхлитель и ксантановую камедь.

5

Смешайте с шоколадными каплями.

6

Сбрызните противень для пончиков антипригарным спреем, и вылейте в него тесто равномерным слоем.

7

Выпекайте 20 минут до готовности и золотисто-коричневого цвета.

Пончики с шоколадом
        

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!