Панкейки из кокосовой муки
Кето-панкейки из кокосовой и льняной муки, молока и белкового порошка.
![Панкейки из кокосовой муки](https://ketodieto.com/wp-content/uploads/2020/04/75zo8ppmktu41.jpg)
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Смешайте сухие ингредиенты
Взбейте яйца примерно с 32 мл молока.
Смешайте сухие и влажные ингредиенты. Начните с небольшого количества молока и добавляйте его по мере необходимости, пока у вас не получится густое тесто (оно должно напоминать овсяную муку).
Обжаривайте панкейки на сковороде по несколько минут с каждой стороны до золотистого цвета.
Размер порции Весь рецепт
Порции 2
- Количество на порцию
- % Дневная норма *
- Всего жира 24.8g39%
- Чистые углеводы 6.9g3%
- Клетчатка 17.8g72%
- Белок 47.8g96%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Смешайте сухие ингредиенты
Взбейте яйца примерно с 32 мл молока.
Смешайте сухие и влажные ингредиенты. Начните с небольшого количества молока и добавляйте его по мере необходимости, пока у вас не получится густое тесто (оно должно напоминать овсяную муку).
Обжаривайте панкейки на сковороде по несколько минут с каждой стороны до золотистого цвета.