Панкейки из кокосовой муки
Кето-панкейки из кокосовой и льняной муки, молока и белкового порошка.

Смешайте сухие ингредиенты
Взбейте яйца примерно с 32 мл молока.
Смешайте сухие и влажные ингредиенты. Начните с небольшого количества молока и добавляйте его по мере необходимости, пока у вас не получится густое тесто (оно должно напоминать овсяную муку).
Обжаривайте панкейки на сковороде по несколько минут с каждой стороны до золотистого цвета.
Размер порции: Весь рецепт
Порций: 2
- На одну порцию
- % дневной нормы*
- Жиров 24.8g39%
- Чистые углеводы 6.9g3%
- Клетчатки 17.8g72%
- Белка 47.8g96%
* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки
Ингредиенты
Рецепт
Смешайте сухие ингредиенты
Взбейте яйца примерно с 32 мл молока.
Смешайте сухие и влажные ингредиенты. Начните с небольшого количества молока и добавляйте его по мере необходимости, пока у вас не получится густое тесто (оно должно напоминать овсяную муку).
Обжаривайте панкейки на сковороде по несколько минут с каждой стороны до золотистого цвета.