="Приложение

Миндальные лепешки с черникой

Информация обновлена: 14 июля 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные кето-лепешки из миндальной и кокосовой муки, с ягодами черники.

Миндальные лепешки с черникой
Порции8 порций
 1 ч.л. разрыхлителя
 Щепотка соли
 32 мл миндального молока
 1 ч.л. ванили
 1 яйцо
 50 г черники
1

Разогрейте духовку до 180 градусов.

2

Смешайте в миске все сухие ингредиенты, кроме черники. Я рекомендую использовать сито перед добавлением каждого ингредиента.

3

Добавьте влажные ингредиенты. Я рекомендую растопить кокосовое масло, чтобы смягчить его и облегчить смешивание.

4

Добавьте чернику и перемешайте.

5

Разделите тесто на 8 шариков, затем переложите их на противень с пергаментом. Если хотите, посыпьте сверху эритритом и солью, и добавьте еще немного ягод черники.

6

Выпекайте около 20 минут или пока края не станут золотисто-коричневыми.

Питательная ценность

Размер порции: 1 лепешка

Порций: 8


Макросы на порцию
% дневной нормы*
Чистые углеводы 3g1%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 1 ч.л. разрыхлителя
 Щепотка соли
 32 мл миндального молока
 1 ч.л. ванили
 1 яйцо
 50 г черники

Приготовление

1

Разогрейте духовку до 180 градусов.

2

Смешайте в миске все сухие ингредиенты, кроме черники. Я рекомендую использовать сито перед добавлением каждого ингредиента.

3

Добавьте влажные ингредиенты. Я рекомендую растопить кокосовое масло, чтобы смягчить его и облегчить смешивание.

4

Добавьте чернику и перемешайте.

5

Разделите тесто на 8 шариков, затем переложите их на противень с пергаментом. Если хотите, посыпьте сверху эритритом и солью, и добавьте еще немного ягод черники.

6

Выпекайте около 20 минут или пока края не станут золотисто-коричневыми.

Миндальные лепешки с черникой

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!