Приложение KetoDieto в Google Play

Миндально-кокосовое печенье с авокадо

Информация обновлена: 14 июля 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводное кето-печенье из миндальной и кокосовой муки, с авокадо и шоколадными каплями.

Миндально-кокосовое печенье с авокадо
Порции18 порций
 160 г спелого авокадо
 1 ч.л. разрыхлителя
 2 яйца
 32 г шоколадных капель без сахара
 2 ч.л. ванили
 1 ч.л. низкоуглеводного желатина
 Щепотка соли
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1

Разомните авокадо и смешайте с эритритом.

2

Добавьте ваниль и яйцо, и взбейте до однородного состояния.

3

Смешайте все сухие ингредиенты и просейте.

4

Добавьте сухие ингредиенты в мокрые, убедившись, что желатин полностью растворился, чтобы не было комков.

5

Добавьте шоколадные капли, и снова перемешайте.

6

Разделите тесто на 18 шариков и сформируйте печенье. Выложите печенье на противень с пергаментом.

7

Выпекайте при температуре 190 градусов в течение 15-20 минут, пока сверху печенье не станет коричневым и хрустящим.

Пищевая ценность

Размер порции 1 печенье

Порции 18


Количество на порцию
Калории 51
% Дневная норма *
Всего жира 3.6g6%
Чистые углеводы 0.9g1%
Клетчатка 1.8g8%
Белок 2g4%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 160 г спелого авокадо
 1 ч.л. разрыхлителя
 2 яйца
 32 г шоколадных капель без сахара
 2 ч.л. ванили
 1 ч.л. низкоуглеводного желатина
 Щепотка соли

Приготовление

1

Разомните авокадо и смешайте с эритритом.

2

Добавьте ваниль и яйцо, и взбейте до однородного состояния.

3

Смешайте все сухие ингредиенты и просейте.

4

Добавьте сухие ингредиенты в мокрые, убедившись, что желатин полностью растворился, чтобы не было комков.

5

Добавьте шоколадные капли, и снова перемешайте.

6

Разделите тесто на 18 шариков и сформируйте печенье. Выложите печенье на противень с пергаментом.

7

Выпекайте при температуре 190 градусов в течение 15-20 минут, пока сверху печенье не станет коричневым и хрустящим.

Миндально-кокосовое печенье с авокадо
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!