Миндально-кокосовое печенье с авокадо

Категория

Низкоуглеводное кето-печенье из миндальной и кокосовой муки, с авокадо и шоколадными каплями.

Миндально-кокосовое печенье с авокадо
Количество порций18 порций
 160 г спелого авокадо
 1 ч.л. разрыхлителя
 2 яйца
 32 г шоколадных капель без сахара
 2 ч.л. ванили
 1 ч.л. низкоуглеводного желатина
 Щепотка соли
1

Разомните авокадо и смешайте с эритритом.

        
2

Добавьте ваниль и яйцо, и взбейте до однородного состояния.

3

Смешайте все сухие ингредиенты и просейте.

4

Добавьте сухие ингредиенты в мокрые, убедившись, что желатин полностью растворился, чтобы не было комков.

5

Добавьте шоколадные капли, и снова перемешайте.

6

Разделите тесто на 18 шариков и сформируйте печенье. Выложите печенье на противень с пергаментом.

7

Выпекайте при температуре 190 градусов в течение 15-20 минут, пока сверху печенье не станет коричневым и хрустящим.

Питательная ценность

Размер порции: 1 печенье

Порций: 18


На одну порцию
Калорий 51
% дневной нормы*
Жиров 3.6g6%
Чистые углеводы 0.9g1%
Клетчатки 1.8g8%
Белка 2g4%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 160 г спелого авокадо
 1 ч.л. разрыхлителя
 2 яйца
 32 г шоколадных капель без сахара
 2 ч.л. ванили
 1 ч.л. низкоуглеводного желатина
 Щепотка соли

Рецепт

1

Разомните авокадо и смешайте с эритритом.

2

Добавьте ваниль и яйцо, и взбейте до однородного состояния.

3

Смешайте все сухие ингредиенты и просейте.

4

Добавьте сухие ингредиенты в мокрые, убедившись, что желатин полностью растворился, чтобы не было комков.

5

Добавьте шоколадные капли, и снова перемешайте.

6

Разделите тесто на 18 шариков и сформируйте печенье. Выложите печенье на противень с пергаментом.

7

Выпекайте при температуре 190 градусов в течение 15-20 минут, пока сверху печенье не станет коричневым и хрустящим.

Миндально-кокосовое печенье с авокадо
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!