Кокосовые кето макаруны

Name: Кокосовые кето макаруны
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Авокадо
Ingredients: 2 больших яичных белка комнатной температуры; 3 ч.л. эритрита; 100 г несладкой кокосовой стружки; ½ ч.л. экстракта ванили

Информация обновлена: 24 сентября 2023

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные макаруны из кокоса с ванилью.

РубрикаКето десерты, Кето выпечкаРецепты без:Авокадо, Молока, Орехов, Рыбы

Порции4 порции

Время на подготовку5 минутыВремя приготовления10 минутыОбщее время15 минуты

2 больших яичных белка комнатной температуры

3 ч.л. эритрита

100 г несладкой кокосовой стружки

½ ч.л. экстракта ванили

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

Разогрейте духовку до 175 градусов.

Застелите противень с бортиками ковриком для выпечки или куском пергаментной бумаги.

В большой миске взбейте миксером яичные белки до образования мягких пиков.

Медленно добавляйте эритрит по чайной ложке за раз и продолжайте взбивать до образования устойчивых пиков.

Аккуратно добавьте кокосовую стружку и ванильный экстракт.

Используя небольшую ложку для печенья, выложите порции кокосовой смеси прямо на подготовленный противень. У вас должно получиться 8-10 кокосовых макарунов среднего размера.

Выпекайте 8-10 минут или пока макаруны не станут золотисто-коричневыми по краям.

Достаньте из духовки и поставьте макаруны остывать на несколько минут.

Пищевая ценность

Размер порции 1

Порции 4

Количество на порцию
Калории 189

% Дневная норма *
Всего жира 16g25%
Чистые углеводы 2.1g1%
Клетчатка 4g16%
Белок 3.8g8%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты