Кокосовые кето макаруны
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводные макаруны из кокоса с ванилью.
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Разогрейте духовку до 175 градусов.
Застелите противень с бортиками ковриком для выпечки или куском пергаментной бумаги.
В большой миске взбейте миксером яичные белки до образования мягких пиков.
Медленно добавляйте эритрит по чайной ложке за раз и продолжайте взбивать до образования устойчивых пиков.
Аккуратно добавьте кокосовую стружку и ванильный экстракт.
Используя небольшую ложку для печенья, выложите порции кокосовой смеси прямо на подготовленный противень. У вас должно получиться 8-10 кокосовых макарунов среднего размера.
Выпекайте 8-10 минут или пока макаруны не станут золотисто-коричневыми по краям.
Достаньте из духовки и поставьте макаруны остывать на несколько минут.
4 порций
1
- Количество на порцию
- Калории189
- % Дневная норма *
- Всего жира 16g21%
- Чистые углеводы 2.1g1%
- Клетчатка 4g15%
- Белок 3.8g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
Приготовление
Разогрейте духовку до 175 градусов.
Застелите противень с бортиками ковриком для выпечки или куском пергаментной бумаги.
В большой миске взбейте миксером яичные белки до образования мягких пиков.
Медленно добавляйте эритрит по чайной ложке за раз и продолжайте взбивать до образования устойчивых пиков.
Аккуратно добавьте кокосовую стружку и ванильный экстракт.
Используя небольшую ложку для печенья, выложите порции кокосовой смеси прямо на подготовленный противень. У вас должно получиться 8-10 кокосовых макарунов среднего размера.
Выпекайте 8-10 минут или пока макаруны не станут золотисто-коричневыми по краям.
Достаньте из духовки и поставьте макаруны остывать на несколько минут.
