Кокосовые кето макаруны
Низкоуглеводные макаруны из кокоса с ванилью.
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Разогрейте духовку до 175 градусов.
Застелите противень с бортиками ковриком для выпечки или куском пергаментной бумаги.
В большой миске взбейте миксером яичные белки до образования мягких пиков.
Медленно добавляйте эритрит по чайной ложке за раз и продолжайте взбивать до образования устойчивых пиков.
Аккуратно добавьте кокосовую стружку и ванильный экстракт.
Используя небольшую ложку для печенья, выложите порции кокосовой смеси прямо на подготовленный противень. У вас должно получиться 8-10 кокосовых макарунов среднего размера.
Выпекайте 8-10 минут или пока макаруны не станут золотисто-коричневыми по краям.
Достаньте из духовки и поставьте макаруны остывать на несколько минут.
Размер порции 1
Порции 4
- Количество на порцию
- Калории 189
- % Дневная норма *
- Всего жира 16g25%
- Чистые углеводы 2.1g1%
- Клетчатка 4g16%
- Белок 3.8g8%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Разогрейте духовку до 175 градусов.
Застелите противень с бортиками ковриком для выпечки или куском пергаментной бумаги.
В большой миске взбейте миксером яичные белки до образования мягких пиков.
Медленно добавляйте эритрит по чайной ложке за раз и продолжайте взбивать до образования устойчивых пиков.
Аккуратно добавьте кокосовую стружку и ванильный экстракт.
Используя небольшую ложку для печенья, выложите порции кокосовой смеси прямо на подготовленный противень. У вас должно получиться 8-10 кокосовых макарунов среднего размера.
Выпекайте 8-10 минут или пока макаруны не станут золотисто-коричневыми по краям.
Достаньте из духовки и поставьте макаруны остывать на несколько минут.
