Кокосово-миндальные макаруны

Категория

Низкоуглеводные макаруны из миндальной муки и кокосовой стружки.

Кокосово-миндальные макаруны
Количество порций20 порций
 4 яичных белка
 256 г несладкой кокосовой стружки
 1 ст.л. кокосового или сливочного масла
 1 ст.л. ванильного экстракта
1

Разогрейте духовку до 204 градусов, и застелите пергаментом лист для выпечки.

        
2

В большой миске смешайте муку, кокосовую стружку, кокосовое (или сливочное) масло и ванильный экстракт, и отставьте в сторону.

3

В другой миске взбейте миксером яичные белки и эритрит до образования пены.

4

Медленно влейте яичную смесь в миндальное тесто.

5

С помощью ложки разложите смесь на противне (у меня получилось 20 макарунов среднего размера).

6

Выпекайте 15-16 минут, пока кокосовая стружка не станет коричневой.

7

Выньте из духовки и дайте остыть.

Питательная ценность

Размер порции: 1 макарун

Порций: 20


На одну порцию
Калорий 83
% дневной нормы*
Жиров 7.3g12%
Чистые углеводы 2.6g1%
Клетчатки 1.6g7%
Белка 1.8g4%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

 4 яичных белка
 256 г несладкой кокосовой стружки
 1 ст.л. кокосового или сливочного масла
 1 ст.л. ванильного экстракта

Рецепт

1

Разогрейте духовку до 204 градусов, и застелите пергаментом лист для выпечки.

2

В большой миске смешайте муку, кокосовую стружку, кокосовое (или сливочное) масло и ванильный экстракт, и отставьте в сторону.

3

В другой миске взбейте миксером яичные белки и эритрит до образования пены.

4

Медленно влейте яичную смесь в миндальное тесто.

5

С помощью ложки разложите смесь на противне (у меня получилось 20 макарунов среднего размера).

6

Выпекайте 15-16 минут, пока кокосовая стружка не станет коричневой.

7

Выньте из духовки и дайте остыть.

Кокосово-миндальные макаруны
        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!