Кето тыквенные вафли
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводные венские вафли из тыквы.
РубрикаКето завтракCuisineАвокадо, Молока, Орехов, Рыбы
15 г сливочного сыра
1 большое яйцо
110 г тертого сыра моцарелла
2 ст.л. тыквенного пюре
2 ст.л. эритрита
1 ст.л. кокосовой муки
1 ч.л. смеси специй для тыквенного пирога
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Слегка подогрейте сливочный сыр в миске, пригодной для использования в микроволновой печи, в течение 10–15 секунд или до тех пор, пока его можно будет легко размешивать.
2
В миске смешайте плавленый сливочный сыр, яйцо, тертый сыр моцарелла, тыквенное пюре, кокосовую муку, специи для тыквенного пирога и эритрит, до однородной массы.
3
Выложите тыквенную смесь в вафельницу и готовьте в соответствии с инструкцией вашей вафельницы.
Пищевая ценность
2 Порции
Serving size
1
- Amount per serving
- Калории168
- % Дневная норма *
- Всего жиров 12g16%
- Чистый углевод 2.9g2%
- Белок 10.8g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ингредиенты
15 г сливочного сыра
1 большое яйцо
110 г тертого сыра моцарелла
2 ст.л. тыквенного пюре
2 ст.л. эритрита
1 ст.л. кокосовой муки
1 ч.л. смеси специй для тыквенного пирога
