Кето-печенье с шоколадом и малиной
Низкоуглеводное печенье из миндальной и кокосовой муки, с малиной и шоколадом.
Смешайте в миске эритрит, миндальную и кокосовую муку, и перемешайте лопаткой до однородности.
В другой миске смешайте вместе арахисовое масло, молоко и яйцо.
Добавьте сухие ингредиенты к мокрым и перемешайте до однородности.
Добавьте темный шоколад и малину, и перемешайте.
Равномерно выложите смесь в форму для запекания с пергаментной бумагой.
Выпекайте в духовке при 180°C около 20 минут.
Дайте полностью остыть, затем нарежьте на кусочки и посыпьте эритритом.
Размер порции 1
Порции 12
- Количество на порцию
- Калории 80
- % Дневная норма *
- Всего жира 6.5g10%
- Чистые углеводы 0.5g1%
- Клетчатка 1.9g8%
- Белок 3.4g7%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Смешайте в миске эритрит, миндальную и кокосовую муку, и перемешайте лопаткой до однородности.
В другой миске смешайте вместе арахисовое масло, молоко и яйцо.
Добавьте сухие ингредиенты к мокрым и перемешайте до однородности.
Добавьте темный шоколад и малину, и перемешайте.
Равномерно выложите смесь в форму для запекания с пергаментной бумагой.
Выпекайте в духовке при 180°C около 20 минут.
Дайте полностью остыть, затем нарежьте на кусочки и посыпьте эритритом.