Кето индийские лепешки наан

Name: Кето индийские лепешки наан
Yield: 12 Порции
Cuisine: Авокадо
Ingredients: 120 г кокосовой муки; 45 г порошка псиллиума; 60 г мягкого кокосового масла; 0,50 ч.л. разрыхлителя; 500 мл горячей воды; 1 ч.л. чесночного порошка; 1 ч.л. соли

Информация обновлена: 4 апреля 2025

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные индийские лепешки наан

РубрикаКето хлеб, Кето выпечкаCuisineАвокадо, Молока, Орехов, РыбыTags#КокосоваяМука

Доходность12 порций

120 г кокосовой муки

45 г порошка псиллиума

60 г мягкого кокосового масла

0,50 ч.л. разрыхлителя

500 мл горячей воды

1 ч.л. чесночного порошка

1 ч.л. соли

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

В большой миске смешайте кокосовую муку, порошок псиллиум, разрыхлитель, чесночный порошок и соль.

Добавьте кокосовое масло в муку. Затем добавляйте по 1 стакану горячей воды за раз, пока не получите нелипкое тесто.

Оставьте тесто на 15–20 минут при комнатной температуре, чтобы кокосовая мука и порошок псиллиум впитали жидкость.

Разделите тесто на небольшие шарики и раскатайте их руками, используя пергаментную бумагу и скалку.

Разогрейте антипригарную сковороду на среднем огне, растопите немного кокосового масла и вылейте на сковороду тесто в виде лепешки.

Готовьте около 60 секунд с каждой стороны или пока они не станут золотисто-коричневыми. Повторяйте процесс, пока не закончится тесто.

Пищевая ценность

12 Порции

Serving size

1 лепешка

Amount per serving
Калории89

% Дневная норма *
Всего жиров 5g7%
Чистый углевод 2g1%
Клетчатка 5g18%
Белок 1g

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Ингредиенты