Кето-фриттата из тунца с луком и петрушкой
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводная рыбная фриттата с петрушкой, луком и сыром.
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Разогрейте оливковое масло в сковороде и обжарьте лук в течение 1-2 минут.
Добавьте тунца и прогрейте.
Взбейте два яйца, добавьте к ним соль и перец по вкусу, а также свежую нарезанную петрушку.
Влейте взбитые яйца на сковороду и убедитесь, что они полностью покрывают рыбную смесь. Если вы используете большую сковороду, держите тунец и лук в небольшой части сковороды, чтобы яйца могли полностью их покрыть.
Готовьте под крышкой на слабом или средне-слабом огне.
Переложите фриттату на тарелку и посыпьте сыром пармезан.
0 Порции
Весь рецепт
- Amount per serving
- Калории467
- % Дневная норма *
- Всего жиров 31g40%
- Чистый углевод 6g3%
- Белок 45g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ингредиенты
