Кексы с тунцом и сыром
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводные кето-кексы с тунцом и сыром чеддер.
113 г консервированного тунца
32 г желтого лука
2 яйца
32 г низкоуглеводного майонеза
32 г жирной сметаны
25 г тертого сыра чеддер
½ ч.л. сушеной петрушки
Соль и перец по вкусу
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
1
Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C, и смажьте маслом форму для кексов.
2
Нарежьте желтый лук на маленькие кубики.
3
Слейте консервированный тунец, и разомните его вилкой.
4
Добавьте к тунцу лук, сметану, майонез, яйца, сыр чеддер, сушеную петрушку, соль и перец. Хорошо перемешайте.
5
Равномерно распределите смесь по форме для кексов.
6
Выпекайте 25 минут до золотистого цвета сверху и по краям.
Пищевая ценность
6 порций
Размер порции
1 кекс
- Количество на порцию
- Калории357
- % Дневная норма *
- Всего жира 30g39%
- Чистые углеводы 1g1%
- Белок 19g
* Процент % от суточной нормы показывает, какую долю питательного вещества в порции пищи составляет ежедневный рацион. Для общих рекомендаций по питанию используется 2000 калорий в день.
Ингредиенты
113 г консервированного тунца
32 г желтого лука
2 яйца
32 г низкоуглеводного майонеза
32 г жирной сметаны
25 г тертого сыра чеддер
½ ч.л. сушеной петрушки
Соль и перец по вкусу
