Кексы с тунцом и сыром

Информация обновлена: 14 июля 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные кето-кексы с тунцом и сыром чеддер.

Кексы с тунцом и сыром
Порции6 порций
Время на подготовку5 минутыВремя приготовления25 минутыОбщее время30 минуты
 113 г консервированного тунца
 32 г желтого лука
 2 яйца
 32 г низкоуглеводного майонеза
 32 г жирной сметаны
 25 г тертого сыра чеддер
 ½ ч.л. сушеной петрушки
 Соль и перец по вкусу

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

1

Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C, и смажьте маслом форму для кексов.

2

Нарежьте желтый лук на маленькие кубики.

3

Слейте консервированный тунец, и разомните его вилкой.

4

Добавьте к тунцу лук, сметану, майонез, яйца, сыр чеддер, сушеную петрушку, соль и перец. Хорошо перемешайте.

5

Равномерно распределите смесь по форме для кексов.

6

Выпекайте 25 минут до золотистого цвета сверху и по краям.

Пищевая ценность

Размер порции 1 кекс

Порции 6


Количество на порцию
Калории 357
% Дневная норма *
Всего жира 30g47%
Чистые углеводы 1g1%
Белок 19g38%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты

 113 г консервированного тунца
 32 г желтого лука
 2 яйца
 32 г низкоуглеводного майонеза
 32 г жирной сметаны
 25 г тертого сыра чеддер
 ½ ч.л. сушеной петрушки
 Соль и перец по вкусу

Приготовление

1

Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C, и смажьте маслом форму для кексов.

2

Нарежьте желтый лук на маленькие кубики.

3

Слейте консервированный тунец, и разомните его вилкой.

4

Добавьте к тунцу лук, сметану, майонез, яйца, сыр чеддер, сушеную петрушку, соль и перец. Хорошо перемешайте.

5

Равномерно распределите смесь по форме для кексов.

6

Выпекайте 25 минут до золотистого цвета сверху и по краям.

Кексы с тунцом и сыром


Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи
Приложение KetoDieto в Google Play
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!