Кексы с тунцом и сыром

Name: Кексы с тунцом и сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Авокадо
Ingredients: 113 г консервированного тунца; 32 г желтого лука; 2 яйца; 32 г низкоуглеводного майонеза; 32 г жирной сметаны; 25 г тертого сыра чеддер; ½ ч.л. сушеной петрушки; Соль и перец по вкусу

Информация обновлена: 14 июля 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные кето-кексы с тунцом и сыром чеддер.

РубрикаКето обед, Кето выпечка, Кето ужинРецепты без:Авокадо, Кокоса, Молока, Орехов

Порции6 порций

Время на подготовку5 минутыВремя приготовления25 минутыОбщее время30 минуты

113 г консервированного тунца

32 г желтого лука

2 яйца

32 г низкоуглеводного майонеза

32 г жирной сметаны

25 г тертого сыра чеддер

½ ч.л. сушеной петрушки

Соль и перец по вкусу

Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.

Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C, и смажьте маслом форму для кексов.

Нарежьте желтый лук на маленькие кубики.

Слейте консервированный тунец, и разомните его вилкой.

Добавьте к тунцу лук, сметану, майонез, яйца, сыр чеддер, сушеную петрушку, соль и перец. Хорошо перемешайте.

Равномерно распределите смесь по форме для кексов.

Выпекайте 25 минут до золотистого цвета сверху и по краям.

Пищевая ценность

Размер порции 1 кекс

Порции 6

Количество на порцию
Калории 357

% Дневная норма *
Всего жира 30g47%
Чистые углеводы 1g1%
Белок 19g38%

* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.

Ингредиенты