Кексы с тунцом и сыром

Name: Кексы с тунцом и сыром
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: 113 г консервированного тунца; 32 г желтого лука; 2 яйца; 32 г низкоуглеводного майонеза; 32 г жирной сметаны; 25 г тертого сыра чеддер; ½ ч.л. сушеной петрушки; Соль и перец по вкусу

КатегорияОбед, Ужин

Низкоуглеводные кето-кексы с тунцом и сыром чеддер.

Количество порций6 порций

Подготовка5 минВремя приготовления25 минВсего30 мин

113 г консервированного тунца

32 г желтого лука

2 яйца

32 г низкоуглеводного майонеза

32 г жирной сметаны

25 г тертого сыра чеддер

½ ч.л. сушеной петрушки

Соль и перец по вкусу

Предварительно нагрейте духовку до 176 ° C, и смажьте маслом форму для кексов.

Нарежьте желтый лук на маленькие кубики.

Слейте консервированный тунец, и разомните его вилкой.

Добавьте к тунцу лук, сметану, майонез, яйца, сыр чеддер, сушеную петрушку, соль и перец. Хорошо перемешайте.

Равномерно распределите смесь по форме для кексов.

Выпекайте 25 минут до золотистого цвета сверху и по краям.

Питательная ценность

Размер порции: 1 кекс

Порций: 6

На одну порцию
Калорий 357

% дневной нормы*
Жиров 30g47%
Чистые углеводы 1g1%
Белка 19g38%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты