Капустные кето-котлеты с сыром
АвторАлена КовалёваНизкоуглеводные котлеты из цветной капусты и сыра чеддер.
Перейдя по ссылкам в ингредиентах, вы сможете купить их дешевле по промокоду ketodieto.
Измельчите цветную капусту в кухонном комбайне.
Готовьте капусту в микроволновке 5 минут.
Высушите капусту, отжав бумажными салфетками (вам нужно как можно меньше влаги).
Добавьте яйца (по одному - смесь не должна быть жидкой), сыр и специи к цветной капусте, и перемешайте.
Нагрейте оливковое масло и кокосовое масло в сковороде на сильном огне.
Сформируйте небольшие котлетки из смеси цветной капусты.
Обжарьте котлеты с двух сторон до хрустящей корочки.
0 Порции
1 котлета
- Amount per serving
- Калории39.67
- % Дневная норма *
- Всего жиров 2.71g4%
- Чистый углевод 0.96g1%
- Белок 2.59g
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
Ингредиенты
