Проблема с почками на фоне кето-диеты
Здравствуйте, хочу спросить у Вас: я чуть больше недели на кето питании. Чувствую себя хорошо: и вес уходит, и энергии много, и тяга к сладкому прошла, но вот вчера появилось тянущее ощущение в районе правой почки и моча на вид мутновата, с некоторым количеством взвеси. Я никогда раньше проблем с почками не имела и около месяца назад сдавала анализ мочи, там всё было в норме. Меня эти симптомы пугают, честно говоря. Вы не подскажете, в чем может быть причина? Я что-то делаю не так?
Здравствуйте, если ваша моча мутная, это может указывать на проблемы с почками. Кроме того, если при мочеиспускании вы испытываете боль или жжение, то у вас может быть инфекция мочевых путей. В этих случаях обязательно обратитесь к врачу. И в целом, лучше еще раз посетить врача, чтобы убедиться, почки ли это, и что с ними все хорошо.
Также попробуйте следующее:
1. Пейте больше воды
Обезвоживание на кетогенной диете может увеличить содержание мочевой кислоты в организме, которая является идеальной средой для камней в почках.
Одна из самых простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить боль в почках, это пить много воды. Также это избавиться от сухости во рту. Вдобавок вы можете добавить в воду немного лимона, чтобы молекулы кальция не слипались.
2. Уменьшите потребление белка
Поскольку диета кето основана на большом количестве жиров, животный белок является одним из основных продуктов.
Однако исследования показали, что животный белок может иметь прямую связь с увеличением вероятности развития камней в почках.
Диета с высоким содержанием животного белка может увеличить мочевую кислоту и понизить цитрат (что может предотвратить камни), в то же время увеличивая оксалат (который может создать камни в почках).
Есть много способов добавить в рацион больше здорового жира, поэтому не нужно есть слишком много жирного мяса. Поскольку животный белок может увеличить кислотность в моче, сокращение мяса может сделать обратное.
Сократите количество мяса в своем рационе и замените его на другие полезные жиры, такие как кокосовое масло, сливочное масло, оливковое масло и масло МСТ.
3. Принимайте добавки калия
Они могут уменьшите количество камней в почках.
4. Пейте бульон из фасоли
Отвар из вареной фасоли может помочь улучшить здоровье почек и мочеиспускание, и может помочь разрушить и устранить любые камни в почках, которые могли образоваться.
