О свинине на кето
Здравствуйте! Чем заменить свинину, ведь многие люди вообще не употребляют её? Спасибо
Мнение эксперта
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto.
Здравствуйте, в вашем кето-рационе не обязательно должна быть свинина. Главные критерии по выбору мяса — оно должно быть низкоуглеводным, а также содержать много жира, белка и питательных веществ. Кроме свинины, это может быть говядина и домашняя птица. Также вы можете использовать яйца, морепродукты и жирную рыбу, и не включать в рацион мясо.
