Яблочный уксус на кето-диете

Автор статьи
Алена Ковалёва
Время на чтение: 2 минуты
АА

Что, если бы мы сказали вам, что решение нескольких заболеваний находится у вас на кухне? Есть несколько исследований и научных публикаций, в которых утверждается, что яблочный уксус предлагает огромное количество преимуществ и решений для нескольких распространенных проблем и болезней!

Но, прежде чем подробно обсуждать исследования, давайте поговорим об основных свойствах яблочного уксуса.

        

Что такое яблочный уксус?

Чаще всего используется в салатных соусах, маринадах и винегретах. Он производится путем измельчения яблок и выдавливания из них жидкости. Затем к жидкости добавляют бактерии и дрожжи, чтобы начать процесс алкогольной ферментации, то есть процесс, который превратит сахар из яблок в спирт.

Во втором процессе ферментации спирт превращают в уксус специальными бактериями, способными образовывать уксусную кислоту. Уксусная кислота и яблочная кислота, образующиеся в ходе этого процесса ферментации, дают уксусу свой кислый и характерный вкус.

Польза для здоровья


1. Может поддерживать потерю веса и обмен веществ
Существует несколько причин, по которым яблочный уксус способствует потере жира, и одной из них является то, что он снижает тягу к сахару и улучшает детоксикацию. Другое исследование, проведенное на мышах, показало, что дополнение рациона уксусной кислотой уменьшает жировые отложения на 10%.

2. Сбалансирует уровень сахара в крови и положительно влияет на диабет
Медицинские исследования доказали, что уксусная кислота может помочь вам сбалансировать уровни сахара в крови (уровень глюкозы) и улучшить чувствительность к инсулину.

Используйте яблочный уксус в салатах или просто добавьте его в качестве приправы! Также вы можете употреблять по 1 столовой ложке уксуса из яблок в стакане воды перед каждым приемом пищи.

3. Помогает при сезонной аллергии
Яблочный уксус помогает разложить слизистую в вашем теле, поддерживать лимфатический дренаж и поддерживает иммунную систему. Добавьте 2 столовые ложки в большой стакан воды и пейте три раза в день.

Яблочный уксус на кето-диете

4. Убивает бактерии на пальцах ног и коже
Антибактериальные соединения в яблочном уксусе делают его отличным натуральным средством для лечения инфекций кожи и ногтей. Просто втирайте уксус в пострадавший участок два раза в день. Кроме того, после уксуса вы можете натереть кожу смесью кокосового масла и масла орегано для регидратации кожи.

5. Снижает аппетит
Иногда яблочный уксус рекомендуется в качестве помощи при потере веса, поскольку он может заставить вас чувствовать себя сытыми на протяжении более длительного времени. Следует также отметить, что исследования здесь не ясны, так как в нескольких исследованиях предполагается, что этот эффект может быть вызван уменьшением скорости опорожнения желудка.

6. Лечит простуду и боль в горле
Яблочный уксус является широко используемым средством для лечения простуды и боли в горле, потому что он полон витаминов и пробиотической уксусной кислоты. Принимайте 2 столовые ложки уксуса в стакане воды три раза в день.

7. Лечит заболевание синуса
Яблочный уксус помогает уменьшить слизистую в вашем теле, тем самым помогая телу очистить пазухи от нежелательной слизи. Благодаря своим антибактериальным свойствам, он также очень полезен для лечения инфекций.

Просто добавьте половину чайной ложки уксуса в чашку теплой фильтрованной воды и перемешайте. Затем вылейте часть приготовленной смеси в ладонь или в контейнер и глубоко вдохните в ноздри по очереди.

8. Прилив энергии
Яблочный уксус содержит калий и ферменты, которые помогают убрать усталость. Кроме того, его аминокислоты могут помочь предотвратить накопление молочной кислоты в вашем организме, что еще больше предотвратит физическую усталость, вызванную физическими упражнениями.

Есть ли в вашем рационе яблочный уксус?
ДаНет

Рецепт чая с яблочным уксусом

Ингредиенты:

  • 1 чашка теплой воды
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса
  • 2 столовые ложки свежего лимонного сока
  • 1 щепотка Гималайской соли (по желанию)
  • 1/2 столовые ложки органического меда
  • 1 чайная ложка корицы
  • 1 щепотка кайенского перца

Приготовление: Просто смешайте все ингредиенты и наслаждайтесь! Этот рецепт рассчитан на 1 порцию, которая содержит 45 калорий, 12,6 г углеводов (1,4 г клетчатки и 9,4 г сахара) и 0,3 г белка. Большинство калорий и углеводов в этом рецепте поступают из меда. Если вы боитесь, что это превысит вашу ежедневную норму, просто не добавляйте мед.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Алена Ковалёва
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto. С тех пор, как Алена выбрала кето-образ жизни, она избавилась от симптомов СПКЯ и потеряла 10 кг.
Написано статей
143
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5
Оценок: 4
Загрузка...
Добавить комментарий
Кето-калькулятор
Кето-калькулятор на русском языке