="Приложение

Тыквенные кето батончики с корицей

Информация обновлена: 6 ноября 2021

АвторАлена Ковалёва

Низкоуглеводные батончики из тыквенного пюре, в сливочной глазури с корицей.

Тыквенные кето батончики с корицей
Порции26 порций
Тесто
 340 г тыквенного пюре
 75 г греческого йогурта
 2 яйца
 1 ч.л. ванильного экстракта
 2 ч.л. корицы
 1,50 ч.л. разрыхлителя
 ¼ ч.л. соли
Глазурь
 225 г сливочного сыра
 ¼ ч.л. соли
1

Смешайте в миске тыквенное пюре, кленовый сироп, греческий йогурт, яйца и экстракт ванили до однородной массы.

2

В другой миске смешайте миндальную и кокосовую муку, корицу, разрыхлитель и соль до однородности.

3

Смешайте сухую смесь с влажной до однородного состояния.

4

Сбрызните форму антипригарным спреем.

5

Равномерно разложите тесто по форме.

6

Выпекайте в духовке при температуре 180 ° C в течение 35 минут и дайте полностью остыть.

7

Сделайте глазурь: смешайте в миске сливочный сыр, кленовый сироп, эритрит и соль до однородной массы.

8

Равномерно разложите глазурь по остывшему коржу.

9

Нарежьте на кусочки и посыпьте корицей.

Питательная ценность

Размер порции: 1 батончик

Порций: 26


Макросы на порцию
Калории 103
% дневной нормы*
Всего жира 6.3g10%
Чистые углеводы 6.6g3%
Белок 3.7g8%

* Процент рассчитан для рациона в 2,000 калорий, с балансом макросов: 75% жиров, 20% белков, 5% усвояемых углеводов и 30 г клетчатки

Ингредиенты

Тесто
 340 г тыквенного пюре
 75 г греческого йогурта
 2 яйца
 1 ч.л. ванильного экстракта
 2 ч.л. корицы
 1,50 ч.л. разрыхлителя
 ¼ ч.л. соли
Глазурь
 225 г сливочного сыра
 ¼ ч.л. соли

Приготовление

1

Смешайте в миске тыквенное пюре, кленовый сироп, греческий йогурт, яйца и экстракт ванили до однородной массы.

2

В другой миске смешайте миндальную и кокосовую муку, корицу, разрыхлитель и соль до однородности.

3

Смешайте сухую смесь с влажной до однородного состояния.

4

Сбрызните форму антипригарным спреем.

5

Равномерно разложите тесто по форме.

6

Выпекайте в духовке при температуре 180 ° C в течение 35 минут и дайте полностью остыть.

7

Сделайте глазурь: смешайте в миске сливочный сыр, кленовый сироп, эритрит и соль до однородной массы.

8

Равномерно разложите глазурь по остывшему коржу.

9

Нарежьте на кусочки и посыпьте корицей.

Тыквенные кето батончики с корицей

Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 3%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Кето-рецепты
Завтрак
Обед
Ужин
Десерты
Жирные бомбы
Закуски
Супы
Салаты
Хлеб
Запеканка
Выпечка
Добавить комментарий



Рекомендуем похожие статьи