Кето гаспачо
Низкоуглеводный холодный суп гаспачо.

Если у вас есть время, замочите миндаль на несколько часов.
Грубо нарежьте овощи и положите в мощный блендер вместе с миндалем, чесноком и 100 мл воды. Смешайте до однородности.
Добавьте оливковое масло, уксус и соль по вкусу. Затем добавьте большую горсть базилика и снова перемешайте до получения однородной массы.
Вы можете снизить количество углеводов, заменив огурец на авокадо.
Размер порции 1
Порции 3
- Количество на порцию
- % Дневная норма *
- Всего жира 13.8g22%
- Чистые углеводы 8g3%
- Белок 5.3g11%
* Процентные суточные значения основаны на диете в 2000 калорий. Ваши ежедневные макросы могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Ингредиенты
Приготовление
Если у вас есть время, замочите миндаль на несколько часов.
Грубо нарежьте овощи и положите в мощный блендер вместе с миндалем, чесноком и 100 мл воды. Смешайте до однородности.
Добавьте оливковое масло, уксус и соль по вкусу. Затем добавьте большую горсть базилика и снова перемешайте до получения однородной массы.
Вы можете снизить количество углеводов, заменив огурец на авокадо.