Кето Диета - революция похудения

Жаркое из свинины с базиликом по-тайски

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 283,5 г свиного фарш
  • ½ мелко нарезанного перца чили
  • 2 измельченных зубчика чеснока
  • 8 г листьев базилика
  • 1 ½ ст.л. кокосовых аминокислот
  • ½ ч.л. эритрита (по желанию)
  • 1 ½ ст.л. кокосового масла
  • 2 дольки лайма (для подачи)
  • 1 ч.л. оливкового масла
  • Черный перец по вкусу
  • 2 яйца (для подачи)

Приготовление

Жаркое из свинины с базиликом по-тайски

1. В маленькой миске смешайте кокосовые аминокислоты с эритритом. Отложите в сторону.

        

2. Нагрейте кокосовое масло в сковороде, добавьте измельченный чеснок и нарезанный перец чили, и жарьте в течение 1 минуты.

3. Добавьте фарш из свинины и обжаривайте в течение 5 минут или до коричневого цвета.

4. Влейте смесь кокосовых аминокислот и готовьте еще 1 минуту, постоянно помешивая.

5. Добавьте листья базилика, перемешайте и выключите огонь.

6. Разогрейте оливковое масло на сковороде и поджарьте яйца, по одному.

7. Подавайте с дольками лайма и жареными яйцами, приправленные черным перцем, или рисом из цветной капусты (по желанию).

Всего порций: 2

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 566; Жир — 47 г; Углеводы — 6 г; Клетчатка — 1 г; Белок — 30 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1046


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
413
17
+
430
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
331
18
+
349
Вкусные рецепты
Общий балл
293
31
+
324
Калькулятор БЖУ
Общий балл
184
39
+
223
Руководство для новичков
Общий балл
143
22
+
165
Меню
Общий балл
118
22
+
140

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!