Зеленая фасоль с беконом и специями

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 340 г стручковой фасоли
  • 3 полоски бекона, нарезанного кубиками
  • 1/4 стакана рубленого базилика
  • 1/4 стакана рубленой петрушки
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • Соль по вкусу
  • 1 ст.л. оливкового масла или топленого масла гхи

Приготовление

Зеленая фасоль с беконом и специями

1. Вскипятите воду и варите зеленую фасоль до готовности (около 4 минут).

        

2. Пока зеленая фасоль готовится, положите бекон на сковороду и обжарьте до золотисто-коричневого цвета и слегка хрустящего состояния.

3. Когда бекон будет готов, добавьте чеснок и соль, и готовьте, пока чеснок не подрумянится. Снимите с огня.

4. Слейте воду из фасоли и промойте холодной водой.

5. Добавьте все ингредиенты в миску и перемешайте.

6. Подавать с вашими любимыми основными блюдами.

Всего порций: 4

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 63; Жир — 3,7 г; Всего углеводов — 7,4 г; Клетчатка — 3,5 г; Чистые углеводы — 3,9 г; Белок — 2 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
873

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
163
8
+
171
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
132
5
+
137
Вкусные рецепты
Общий балл
124
14
+
138
Калькулятор БЖУ
Общий балл
74
16
+
90
Руководство для новичков
Общий балл
44
10
+
54
Меню
Общий балл
42
7
+
49
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!