Зеленая фасоль с беконом и специями

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 340 г стручковой фасоли
  • 3 полоски бекона, нарезанного кубиками
  • 1/4 стакана рубленого базилика
  • 1/4 стакана рубленой петрушки
  • 1 измельченный зубчик чеснока
  • Соль по вкусу
  • 1 ст.л. оливкового масла или топленого масла гхи

Приготовление

Зеленая фасоль с беконом и специями

1. Вскипятите воду и варите зеленую фасоль до готовности (около 4 минут).

        

2. Пока зеленая фасоль готовится, положите бекон на сковороду и обжарьте до золотисто-коричневого цвета и слегка хрустящего состояния.

3. Когда бекон будет готов, добавьте чеснок и соль, и готовьте, пока чеснок не подрумянится. Снимите с огня.

4. Слейте воду из фасоли и промойте холодной водой.

5. Добавьте все ингредиенты в миску и перемешайте.

6. Подавать с вашими любимыми основными блюдами.

Всего порций: 4

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 63; Жир — 3,7 г; Всего углеводов — 7,4 г; Клетчатка — 3,5 г; Чистые углеводы — 3,9 г; Белок — 2 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
961

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
282
13
+
295
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
227
11
+
238
Вкусные рецепты
Общий балл
203
20
+
223
Калькулятор БЖУ
Общий балл
124
27
+
151
Руководство для новичков
Общий балл
96
16
+
112
Меню
Общий балл
70
15
+
85

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!