Запеканка из цветной капусты и сыра

Рецепт

  • 1 средняя цветная капуста
  • ½ среднего лука
  • 1 стакан сметаны
  • 1 чашка измельченного сыра чеддер
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Нарежьте цветную капусту на кусочки и положите ее в форму для запекания.

Запеканка из цветной капусты и сыра

        

2. Нарежьте лук кубиками и добавьте его к цветной капусте.

Запеканка из цветной капусты и сыра

3. Добавьте в блюдо сыр и сметану, и смешайте все вместе.

Запеканка из цветной капусты и сыра

Запеканка из цветной капусты и сыра
4. Запекайте при 176°C в течение 30 минут.

В общей сложности здесь 8 порций. Каждая содержит 135,13 калорий, 10,48 г жира, 4,47 г чистых углеводов и 5,42 г белка.

        

Рейтинг автора
1
Автор Надежда Смоленская
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
247
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий