Запеченный перец с курицей и сыром

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 4 больших зеленых болгарских перца
  • 420 г измельченной куриной грудки
  • 110 г кето-майонеза
  • 62 г сливочного сыра
  • 68 г оливкового масла
  • 56 г измельченного сыра чеддер

Приготовление

Запеченный перец с курицей и сыром

1. Разогрейте духовку до 218 градусов. Разрежьте перец пополам, и удалите семена. Разложите половинки перца на противне для выпечки, пустой стороной вверх.

        

2. Смешайте вместе измельченную курицу, майонез и сливочный сыр. Приправьте солью и перцем.

3. Наполните перец получившейся смесью, после чего посыпьте черным перцем и полейте оливковым маслом. Посыпьте измельченным сыром.

4. Выпекайте около 20-30 минут.

Макросы
В общей сложности здесь 8 порций. Каждая содержит 325 калорий, 25 г жира, 20 г белка и 5 г чистых углеводов.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
749
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
18
2
+
20
Вкусные рецепты
Общий балл
15
3
+
18
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
14
+
14
Калькулятор БЖУ
Общий балл
10
1
+
11
Меню
Общий балл
4
2
+
6
Руководство для новичков
Общий балл
3
3
+
6
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы