Запеченный перец с курицей и сыром

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 4 больших зеленых болгарских перца
  • 420 г измельченной куриной грудки
  • 110 г кето-майонеза
  • 62 г сливочного сыра
  • 68 г оливкового масла
  • 56 г измельченного сыра чеддер

Приготовление

Запеченный перец с курицей и сыром

1. Разогрейте духовку до 218 градусов. Разрежьте перец пополам, и удалите семена. Разложите половинки перца на противне для выпечки, пустой стороной вверх.

        

2. Смешайте вместе измельченную курицу, майонез и сливочный сыр. Приправьте солью и перцем.

3. Наполните перец получившейся смесью, после чего посыпьте черным перцем и полейте оливковым маслом. Посыпьте измельченным сыром.

4. Выпекайте около 20-30 минут.

Макросы
В общей сложности здесь 8 порций. Каждая содержит 325 калорий, 25 г жира, 20 г белка и 5 г чистых углеводов.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
961

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
282
13
+
295
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
227
11
+
238
Вкусные рецепты
Общий балл
203
20
+
223
Калькулятор БЖУ
Общий балл
124
27
+
151
Руководство для новичков
Общий балл
96
16
+
112
Меню
Общий балл
70
15
+
85

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!