Запеченный омлет с черри и моцареллой

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 2 ст.л. оливкового масла
  • 113 г свежих шариков сыра моцарелла
  • 13 г свежего базилика
  • 2 чашки (300 г) помидоров черри
  • 8 больших яиц
  • Соль и перец

Приготовление

1. Нагрейте духовку до 176°C. Нарежьте помидоры черри на четверти или половинки, а затем обжарьте в оливковом масле, пока томаты не смягчатся.

Запеченный омлет с черри и моцареллой

        

2. Отложите помидоры в сторону, чтобы остудить.

Запеченный омлет с черри и моцареллой

3. Разбейте яйца в миску и добавьте нарезанный базилик, соль и перец. Хорошо все взбейте.

Запеченный омлет с черри и моцареллой

Запеченный омлет с черри и моцареллой

4. Вылейте яйца в смазанную маслом форму. Добавьте приготовленные помидоры и свежие шарики моцареллы.

Запеченный омлет с черри и моцареллой

Запеченный омлет с черри и моцареллой

5. Запекайте в течение 25-30 минут.

В общей сложности здесь 8 порций. Каждая содержит 151 калорий, 11,38 г жира, 1,6 г чистых углеводов и 9,8 г белка.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
709
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий


Кето-рецепты
     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Кето-меню
      3 дня

      5 дней (жирный пост)

      7 дней

      Для вегетарианцев