Запеченный омлет с черри и моцареллой

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

  • 2 ст.л. оливкового масла
  • 113 г свежих шариков сыра моцарелла
  • 13 г свежего базилика
  • 2 чашки (300 г) помидоров черри
  • 8 больших яиц
  • Соль и перец

Приготовление

1. Нагрейте духовку до 176°C. Нарежьте помидоры черри на четверти или половинки, а затем обжарьте в оливковом масле, пока томаты не смягчатся.

Запеченный омлет с черри и моцареллой

        

2. Отложите помидоры в сторону, чтобы остудить.

Запеченный омлет с черри и моцареллой

3. Разбейте яйца в миску и добавьте нарезанный базилик, соль и перец. Хорошо все взбейте.

Запеченный омлет с черри и моцареллой

Запеченный омлет с черри и моцареллой

4. Вылейте яйца в смазанную маслом форму. Добавьте приготовленные помидоры и свежие шарики моцареллы.

Запеченный омлет с черри и моцареллой

Запеченный омлет с черри и моцареллой

5. Запекайте в течение 25-30 минут.

В общей сложности здесь 8 порций. Каждая содержит 151 калорий, 11,38 г жира, 1,6 г чистых углеводов и 9,8 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
930

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
236
11
+
247
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
193
9
+
202
Вкусные рецепты
Общий балл
168
18
+
186
Калькулятор БЖУ
Общий балл
106
25
+
131
Руководство для новичков
Общий балл
78
12
+
90
Меню
Общий балл
56
12
+
68
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!