Запеченные палочки из баклажана

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 2 средних баклажана
  • 1 взбитое яйцо
  • 4,93 г соли
  • 2,46 г черного перца
  • 112 г миндальной муки
  • 50 г тертого сыра пармезан
  • 4,93 г орегано

Приготовление

Запеченные палочки из баклажана

1. Разогрейте духовку до 200 ° C.

        

2. Вымойте, очистите и нарежьте баклажаны на палочки.

3. Положите в пакет миндальную муку, соль, перец, орегано и пармезан, и хорошо встряхните.

4. Окуните палочки баклажана во взбитое яйцо, затем положите в пакет с мукой и сыром. Тщательно перемешайте.

5. Положите палочки на противень с пергаментной бумагой.

6. Выпекайте в течение 15-20 минут до золотистого цвета, перевернув через 7-10 минут. Время готовки может варьироваться в зависимости от толщины палочек.

Всего порций: 4

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 246; Углеводы — 15,5 г; Белок — 12,3 г; Жир — 17 г; Клетчатка — 5,6 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
239

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
58
4
+
62
Вкусные рецепты
Общий балл
45
10
+
55
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
39
4
+
43
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
19
3
+
22
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!