Запеченная кето-морковь

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 450 г моркови, тонко нарезанной
  • 3 ст.л. оливкового масла
  • 1 ст.л. бальзамического уксуса
  • 1 ст.л. соевого соуса
  • 1 ч.л. соли
  • 1/4 ч.л. черного перца
  • 1/2 ч.л. чесночного порошка
  • 1 ст.л. свежего тимьяна
  • 2 ст.л. растопленного сливочного масла
  • 1 ст.л. кленового сиропа с низким содержанием сахара
  • 1 ст.л. нарезанной петрушки

Приготовление

Запеченная кето-морковь

1. Разогрейте духовку до 204 градусов. Тщательно смешайте все ингредиенты с морковью (кроме сливочного масла, кленового сиропа и петрушки). Равномерно разложите морковь на смазанном маслом пергаменте.

        

2. Запекайте в духовке в течение 10 минут. Поверните противень и готовьте еще 5-10 минут до золотисто-коричневого цвета.

3. Пока готовится морковь, смешайте растопленное масло, кленовый сироп и нарезанную петрушку. Перед подачей добавьте соус к морковке.

Макросы (на порцию):
Калории — 80 г; Жир — 6 г; Углеводы — 5 г; Чистые углеводы — 3 г; Клетчатка — 2 г; Белок — 0 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
204
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий


Кето-рецепты
     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Кето-меню
      3 дня

      5 дней (жирный пост)

      7 дней

      Для вегетарианцев