Яйцо, запеченное в авокадо

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 авокадо
  • 3 ст.л. растопленного сливочного масла
  • 2 яйца
  • 1 ч.л. сушеного орегано
  • ½ ч.л. розовой гималайской соли

Приготовление

Яйцо, запеченное в авокадо

1. Разогрейте духовку до 204 °C. Выложите противень для выпечки пергаментом.

        

2. Разрежьте авокадо на две части и удалите семечки. Смажьте растопленным маслом.

3. Положите половинки авокадо на противень и аккуратно вылейте по яйцу в каждую. Приправьте небольшим количеством орегано и соли.

4. Запекайте в течение 15 минут.

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 423; Белок — 7,7 г; Общее количество углеводов — 9,5 г; Чистые углеводы — 2,4 г; Жир — 41,3 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
750
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
18
2
+
20
Вкусные рецепты
Общий балл
16
3
+
19
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
14
+
14
Калькулятор БЖУ
Общий балл
10
1
+
11
Меню
Общий балл
4
2
+
6
Руководство для новичков
Общий балл
3
3
+
6
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы