Яблочный хрустящий пирог с цуккини

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

Основа:

  • 744 г очищенных и нарезанных цуккини
  • 3 ст.л. лимонного сока
  • 121,33 г заменителя сахара с низким содержанием углеводов
  • 0,75 ч.л. молотой корицы
  • 0,5 ч.л. молотого мускатного ореха
  • 1 ч.л. яблочного экстракта (по желанию)

Начинка:

        
  • 49,5 г нарезанных орехов пекана
  • 56 г миндальной муки
  • 30 г овсяной клетчатки или кокосовой муки
  • 45,5 г заменителя сахара с низким содержанием углеводов или эритрита
  • 1 ч.л. корицы
  • 56,75 г сливочного масла

Приготовление

Яблочный хрустящий пирог с цуккини

1. В средней миске смешайте цуккини, лимонный сок, подсластитель, корицу и мускатный орех до однородности. Для усиления яблочного вкуса добавьте яблочный экстракт. Вылейте смесь в смазанную маслом форму для запекания 9 х 9 дюймов.

2. Смешайте в миске орехи пекан, миндальную муку, овсяную клетчатку, подсластитель и корицу, затем нарежьте сливочное масло кубиками и смешайте. Посыпать смесью из цуккини.

3. Выпекайте при температуре 176 градусов в течение 45-50 минут или пока цуккини не станет мягким.

Всего порций: 9

Макросы (на 1 порцию):
Калории: 138 | Общие углеводы: 6 г | Белок: 3 г | Жир: 13 г | Клетчатка: 3 г | Чистые углеводы: 3 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
378

Кето-меню и рецепты



Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!