Вегетарианский кето-салат

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 2 столовые ложки сметаны
  • 2 столовые ложки майонеза
  • ½ чайной ложки чесночного порошка
  • ½ чайной ложки лукового порошка
  • 1 чайная ложка сушеной петрушки
  • 1 столовая ложка молока
  • 3 больших яйца вкрутую
  • 113 г сыра чеддер, нарезанного кубиками
  • 3 чашки римского салата
  • ½ чашки томатов черри, разрезанных пополам
  • 1 чашка нарезанного огурца
  • 1 столовая ложка дижонской горчицы

Приготовление

1. Приготовьте заправку для салата, смешав сметану, майонез и травы.

Вегетарианский кето-салат

        

2. Добавьте одну столовую ложку молока и хорошо перемешайте. Если заправка кажется слишком густой, добавьте еще одну столовую ложку молока.

Вегетарианский кето-салат

3. Приготовьте салат из свежих овощей, сыра и нарезанных яиц. Добавьте в центр ложку дижонской горчицы.

Вегетарианский кето-салат

4. Полейте все готовой заправкой, около 2 столовых ложек.

В общей сложности здесь 3 порции. Каждая порция составляет 329,67 калорий, 26,32 г жира, 4,83 г чистых углеводов и 16,82 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
925

Комментарии
  1. Ди

    Спасибо вам огромное за такой рецепт! И за сайт оооогромное мерси!))

    • Алена Ковалёва

      Пожалуйста 🙂

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
227
11
+
238
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
187
8
+
195
Вкусные рецепты
Общий балл
165
17
+
182
Калькулятор БЖУ
Общий балл
103
23
+
126
Руководство для новичков
Общий балл
72
11
+
83
Меню
Общий балл
51
12
+
63
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!