Вегетарианская кето-каша

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 2 столовые ложки кокосовой муки
  • 3 столовые ложки золотой льняной муки
  • 2 столовые ложки порошка вегетарианского ванильного белка
  • 1 ½ стакана несладкого миндального молока
  • Порошкообразный эритрит по вкусу

Приготовление

1. Смешайте в миске кокосовую муку, золотистую льняную муку и белковый порошок.

Вегетарианская кето-каша

        

2. Добавьте миндальное молоко и варите на среднем огне.

Вегетарианская кето-каша

3. Когда каша начнет сгущаться, вы можете добавить сахарозаменитель по вкусу — например, ½ столовой ложки. Подавайте с любимыми добавками (ягоды, фрукты и прочее).

В общей сложности здесь 1 порция, которая составляет 249 калорий, 13,07 г жира, 5,78 г чистых углеводов и 17,82 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
846

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
129
8
+
137
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
101
5
+
106
Вкусные рецепты
Общий балл
98
14
+
112
Калькулятор БЖУ
Общий балл
58
12
+
70
Руководство для новичков
Общий балл
36
7
+
43
Меню
Общий балл
34
6
+
40
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!