Вегетарианская кето-каша

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 2 столовые ложки кокосовой муки
  • 3 столовые ложки золотой льняной муки
  • 2 столовые ложки порошка вегетарианского ванильного белка
  • 1 ½ стакана несладкого миндального молока
  • Порошкообразный эритрит по вкусу

Приготовление

1. Смешайте в миске кокосовую муку, золотистую льняную муку и белковый порошок.

Вегетарианская кето-каша

        

2. Добавьте миндальное молоко и варите на среднем огне.

Вегетарианская кето-каша

3. Когда каша начнет сгущаться, вы можете добавить сахарозаменитель по вкусу — например, ½ столовой ложки. Подавайте с любимыми добавками (ягоды, фрукты и прочее).

В общей сложности здесь 1 порция, которая составляет 249 калорий, 13,07 г жира, 5,78 г чистых углеводов и 17,82 г белка.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
599
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий