Ванильный кето-пудинг

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 стакан жирных сливок
  • ½ стакана кокосового молока
  • 3 яичных белка
  • 1 ст.л. порошкообразной стевии
  • 1 ч.л. ванильного экстракта без сахара
  • 1/8 ч.л. ксантановой камеди

Приготовление

Ванильный кето-пудинг

1. Взбейте вместе все сухие ингредиенты. Добавьте жирные сливки, кокосовое молоко и яичные белки. Взбивайте в течение 3 минут.

        

2. Вылейте смесь в глубокую кастрюлю с толстым дном. Разогрейте на среднем огне и варите 3 минуты, постоянно помешивая.

3. Разлейте на порции и охладите до комнатной температуры.

Всего порций: 5

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 152; Белок — 3,4 г; Всего углеводов — 4,8 г; Чистые углеводы — 1,8 г; Жир — 14,6 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
222
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Комментарии
  1. Элеонора

    Спасибо! Очень хороший рецепт!

    • Алена Ковалёва

      Не за что, заходите к нам почаще)

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
18
2
+
20
Вкусные рецепты
Общий балл
16
3
+
19
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
14
+
14
Калькулятор БЖУ
Общий балл
10
1
+
11
Меню
Общий балл
4
2
+
6
Руководство для новичков
Общий балл
3
3
+
6
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы