Тыквенные жирные бомбы с пряностями

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 стакана сырого кешью
  • 1/2 стакана сырых орехов макадамии
  • 1/2 стакана несладкой кокосовой стружки
  • 1/3 стакана тыквенного пюре
  • 2 ст.л. масла МСТ
  • 1/2 ст.л. молотой цейлонской корицы
  • 1/2 ст.л. молотого имбиря
  • Нейтральное масло (например, масло авокадо) для смазки

Приготовление

Тыквенные жирные бомбы с пряностями

1. Положите все ингредиенты в кухонный комбайн и смешайте до образования теста.

        

2. Слегка смажьте руки нейтральным маслом, таким как масло авокадо. Используя ложку, возьмите примерно 100-110 г жидкого теста в слегка смазанные маслом руки и сформируйте шар. Отложите и повторите процесс (всего около 9 «бомбочек»).

3. Украсьте жирные бомбы несладкой кокосовой стружкой.

4. Такие жирные бомбы можно есть сразу, или хранить в холодильнике/морозилке.

Макросы (на 1 жирную бомбу):
Калории — 217; Белок — 5 г; Всего углеводов — 8 г; Клетчатка — 3 г; Чистые углеводы — 5 г; Жир — 19 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
200
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий


Кето-рецепты
     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Кето-меню
      3 дня

      5 дней (жирный пост)

      7 дней

      Для вегетарианцев