Тыквенные низкоуглеводные блины

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 1/2 стакана миндальной муки
  • 1 ч.л. тыквенной специи
  • 4 ст.л. растопленного сливочного масла или масла гхи
  • 2 крупных яйца
  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • 1 ст.л. кето-подсластителя
  • Щепотка соли
  • 3/4 стакана несладкого молока на ваш выбор
  • 3 ст.л. консервированной тыквы

Приготовление

Тыквенные низкоуглеводные блины

1. Положите все ингредиенты в большую миску и взбейте однородности. Дайте постоять 2-3 минуты.

        

2. Нагрейте большую сковородку и смажьте её маслом. Налейте тесто на 1 блин и обжаривайте с каждой стороны 2-3 минуты, до золотистого цвета

Макросы (на 1 блин около 40-50 г):
Калории: 211; Жир — 18 г; Углеводы — 5 г; Клетчатка — 3 г; Белок — 9 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
360


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!