Тыквенные низкоуглеводные блины

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 1/2 стакана миндальной муки
  • 1 ч.л. тыквенной специи
  • 4 ст.л. растопленного сливочного масла или масла гхи
  • 2 крупных яйца
  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • 1 ст.л. кето-подсластителя
  • Щепотка соли
  • 3/4 стакана несладкого молока на ваш выбор
  • 3 ст.л. консервированной тыквы

Приготовление

Тыквенные низкоуглеводные блины

1. Положите все ингредиенты в большую миску и взбейте однородности. Дайте постоять 2-3 минуты.

        

2. Нагрейте большую сковородку и смажьте её маслом. Налейте тесто на 1 блин и обжаривайте с каждой стороны 2-3 минуты, до золотистого цвета

Макросы (на 1 блин около 40-50 г):
Калории: 211; Жир — 18 г; Углеводы — 5 г; Клетчатка — 3 г; Белок — 9 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
256

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
129
8
+
137
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
101
5
+
106
Вкусные рецепты
Общий балл
98
14
+
112
Калькулятор БЖУ
Общий балл
58
12
+
70
Руководство для новичков
Общий балл
36
7
+
43
Меню
Общий балл
34
6
+
40
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!