Кето Диета - революция похудения

Тыквенные кексы со сливочной начинкой

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 4 яйца
  • ⅔ стакана тыквенного пюре
  • ½ стакана кокосового масла (расплавленного, а затем охлажденного)
  • ¼ стакана стевии или эритрита
  • 1-2 ч.л. ванильного экстракта
  • ½ стакана кокосовой муки
  • ½ стакана миндальной муки
  • ½ ч.л. пищевой соды
  • Щепотка морской соли
  • ½ — 1 ч.л. тыквенной приправы
  • ½ ч.л. корицы

Сливочная начинка

  • 85 сливочного сыра
  • 1 ст.л. стевии или эритрита
  • 1 ч.л. экстракта ванили

Приготовление

Тыквенные кексы со сливочной начинкой

        

1. Разогрейте духовку до 176 градусов.

2. Смешайте все ингредиенты для начинки и отложите.

3. Смешайте все сухие ингредиенты для кексов в одной миске, а влажные ингредиенты — в другой. Аккуратно добавьте влажные ингредиенты в сухие и перемешивайте до полной однородности.

4. Заполните формочки для кексов примерно на 3/4 и добавьте сверху сливочную начинку, используя зубочистку, чтобы хорошо все перемешать.

5. Выпекайте в течение 18-22 минут; перед подачей дайте кексам постоять около 5 минут.

Макросы (на 1 кекс):
Калории — 106,3; Жир — 7,05 г; Углеводы — 9,86 г; Чистые углеводы — 7,36 г; Клетчатка — 2,5 г; Белок — 4,86 ​​г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
325


Кето-меню и рецепты




Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
412
18
+
430
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
330
19
+
349
Вкусные рецепты
Общий балл
294
31
+
325
Калькулятор БЖУ
Общий балл
185
40
+
225
Руководство для новичков
Общий балл
143
22
+
165
Меню
Общий балл
118
22
+
140

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!