Тыквенная пастила

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 4 минуты
АА

Рецепт

  • 1 ¾ чашки кокосового масла
  • 1 стакан пюре из тыквы
  • 1 ч. л. молотой корицы
  • 1/4 ч. л. измельченного мускатного ореха
  • 1 ст. л. кокосового масла

Приготовление

1. Выложите квадратную форму для выпечки размером алюминиевой фольгой.

Тыквенная пастила

        

2. Вылейте кокосовое масло в кастрюлю и нагрейте на медленном огне до тех пор, пока оно не растает.

Тыквенная пастила

3. Перемешайте и уберите с огня.

Тыквенная пастила

4. Добавьте тыкву и специи, и хорошо перемешайте. Смесь будет густой и почти зернистой.

Тыквенная пастила

5. Добавьте кокосовое масло и хорошо перемешайте.

Тыквенная пастила

6. Поместите смесь в подготовленную форму и равномерно распределите ее задней частью ложки.

Тыквенная пастила

7. Сверху разложите пергамент и придавите руками, чтобы разровнять массу.

Тыквенная пастила

8. Уберите бумагу и поставьте форму в холодильник на 1-2 часа.

Тыквенная пастила

9. Вытащите форму из холодильника и осторожно поднимите подкладку из фольги вместе с массой. Уберите фольгу с краев.

Тыквенная пастила

10. Используйте острый нож, чтобы нарезать смесь на 25 квадратов.

Тыквенная пастила

Каждая порция содержит 109,28 калорий, 10,63 г жира, 2,19 г чистых углеводов и 1,2 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
294

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
290
14
+
304
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
237
11
+
248
Вкусные рецепты
Общий балл
209
21
+
230
Калькулятор БЖУ
Общий балл
127
28
+
155
Руководство для новичков
Общий балл
99
17
+
116
Меню
Общий балл
72
18
+
90

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!