Тушеная говядина с лапшой и грибами

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 1 маленькая луковица, тонко нарезанная
  • 1 ст.л. свежего тертого имбиря
  • 3 зубчика чеснока, мелко нарезанные
  • 1 ч.л. пасты чили
  • 1 ст.л. рыбного соуса
  • ¼ стакана соевого соуса
  • ¼ стакана рисового винного уксуса
  • 113 г тонко нарезанных грибов
  • Соль и перец по вкусу
  • 5 стаканов говяжьего бульона
  • 3 пакета лапши ширатаки
  • 10 ломтиков ростбифа

Топпинги (необязательно):

  • Яйца вкрутую
  • Кориандр
  • Семена кунжута
  • Нарезанный зеленый лук
  • Нарезанные морские водоросли

Приготовление

Тушеная говядина с лапшой и грибами

        

1. Разогрейте оливковое масло в большой сковороде на среднем огне. Обжарьте лук, пока он не станет мягким.

2. Добавьте имбирь, чеснок, пасту чили, рыбный и соевый соус, рисовый винный уксус, грибы, соль, перец и говяжий бульон.

3. Готовьте на медленном огне 30 минут.

4. Выньте лапшу из упаковки и промойте холодной водой. Добавьте на сковороду, и посолите/поперчите, если нужно.

5. Разделите лапшу и бульон на порции. Добавьте говядину и топпинги (по желанию).

Всего порций: 5 (1 порция = 1 обеденная чаша на 200 мл)

Макросы (на 1 порцию):
Каждая порция содержит 110,96 калорий, 4,43 г жира, 3,88 г чистых углеводов и 10,43 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
1173

Кето-меню и рецепты



Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!