Цветная капуста карри

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 цветная капуста
  • 4 ст.л. растопленного кокосового масла
  • 2 ст.л. порошка карри
  • 1 ст.л. соевого соуса
  • Сок 1 лимона

Приготовление

Цветная капуста карри

1. Нагрейте духовку до 218 градусов. Разрежьте цветную капусту на цветочки и смешайте все ингредиенты в миске. Равномерно распределите по форме для запекания.

        

2. Готовьте в духовке в течение 10 минут, после чего поверните форму и выпекайте еще 10 минут.

3. Цветная капуста должна быть золотисто-коричневой и нежной, поэтому может потребоваться еще 5-10 минут.

Макросы (на порцию):
Калории — 183; Жир — 15 г; Углеводы — 9 г; Чистые углеводы — 5 г; Клетчатка — 4 г; Белок — 4 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
256

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
112
8
+
120
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
85
5
+
90
Вкусные рецепты
Общий балл
82
14
+
96
Калькулятор БЖУ
Общий балл
55
12
+
67
Меню
Общий балл
33
5
+
38
Руководство для новичков
Общий балл
30
7
+
37
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!