Цветная капуста карри

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 цветная капуста
  • 4 ст.л. растопленного кокосового масла
  • 2 ст.л. порошка карри
  • 1 ст.л. соевого соуса
  • Сок 1 лимона

Приготовление

Цветная капуста карри

1. Нагрейте духовку до 218 градусов. Разрежьте цветную капусту на цветочки и смешайте все ингредиенты в миске. Равномерно распределите по форме для запекания.

        

2. Готовьте в духовке в течение 10 минут, после чего поверните форму и выпекайте еще 10 минут.

3. Цветная капуста должна быть золотисто-коричневой и нежной, поэтому может потребоваться еще 5-10 минут.

Макросы (на порцию):
Калории — 183; Жир — 15 г; Углеводы — 9 г; Чистые углеводы — 5 г; Клетчатка — 4 г; Белок — 4 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
222
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
18
2
+
20
Вкусные рецепты
Общий балл
16
3
+
19
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
14
+
14
Калькулятор БЖУ
Общий балл
10
1
+
11
Меню
Общий балл
4
2
+
6
Руководство для новичков
Общий балл
3
3
+
6
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы