Тропический смузи-суп с куркумой

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 стакан жирного кокосового молока
  • 1 стакан предварительно приготовленных цветочков цветной капусты
  • 1/4 стакана кусочков ананаса
  • 1/2 ч.л. молотой куркумы
  • 1 ст.л. несладкой кокосовой стружки
  • 1/8 — 1/4 стакана отфильтрованной воды или больше по вкусу

Приготовление

Тропический смузи-суп с куркумой

1. Добавьте в блендер все ингредиенты, кроме воды, и взбивайте в течение 1 минуты или до однородного состояния.

        

2. Добавьте воду и взбивайте на низкой скорости. Добавьте больше воды для более редкой консистенции, если это необходимо.

3. Налейте в миску, и посыпьте кокосовой стружкой и куркумой, если это необходимо.

Макросы (весь рецепт):
Калории — 446; Белок — 29 г; Всего углеводов — 23,9 г; Клетчатка — 8 г; Чистые углеводы — 15,8 г; Жир — 45,5 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
876

4 готовых кето-меню и 84 рецепта

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
170
8
+
178
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
136
5
+
141
Вкусные рецепты
Общий балл
128
14
+
142
Калькулятор БЖУ
Общий балл
75
16
+
91
Руководство для новичков
Общий балл
48
10
+
58
Меню
Общий балл
44
7
+
51
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!