Тропический смузи-суп с куркумой

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 стакан жирного кокосового молока
  • 1 стакан предварительно приготовленных цветочков цветной капусты
  • 1/4 стакана кусочков ананаса
  • 1/2 ч.л. молотой куркумы
  • 1 ст.л. несладкой кокосовой стружки
  • 1/8 — 1/4 стакана отфильтрованной воды или больше по вкусу

Приготовление

Тропический смузи-суп с куркумой

1. Добавьте в блендер все ингредиенты, кроме воды, и взбивайте в течение 1 минуты или до однородного состояния.

        

2. Добавьте воду и взбивайте на низкой скорости. Добавьте больше воды для более редкой консистенции, если это необходимо.

3. Налейте в миску, и посыпьте кокосовой стружкой и куркумой, если это необходимо.

Макросы (весь рецепт):
Калории — 446; Белок — 29 г; Всего углеводов — 23,9 г; Клетчатка — 8 г; Чистые углеводы — 15,8 г; Жир — 45,5 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
750
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
18
2
+
20
Вкусные рецепты
Общий балл
16
3
+
19
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
14
+
14
Калькулятор БЖУ
Общий балл
10
1
+
11
Меню
Общий балл
4
2
+
6
Руководство для новичков
Общий балл
3
3
+
6
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы