Тропический смузи-суп с куркумой

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 стакан жирного кокосового молока
  • 1 стакан предварительно приготовленных цветочков цветной капусты
  • 1/4 стакана кусочков ананаса
  • 1/2 ч.л. молотой куркумы
  • 1 ст.л. несладкой кокосовой стружки
  • 1/8 — 1/4 стакана отфильтрованной воды или больше по вкусу

Приготовление

Тропический смузи-суп с куркумой

1. Добавьте в блендер все ингредиенты, кроме воды, и взбивайте в течение 1 минуты или до однородного состояния.

        

2. Добавьте воду и взбивайте на низкой скорости. Добавьте больше воды для более редкой консистенции, если это необходимо.

3. Налейте в миску, и посыпьте кокосовой стружкой и куркумой, если это необходимо.

Макросы (весь рецепт):
Калории — 446; Белок — 29 г; Всего углеводов — 23,9 г; Клетчатка — 8 г; Чистые углеводы — 15,8 г; Жир — 45,5 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
961

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
282
13
+
295
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
227
11
+
238
Вкусные рецепты
Общий балл
203
20
+
223
Калькулятор БЖУ
Общий балл
124
27
+
151
Руководство для новичков
Общий балл
96
16
+
112
Меню
Общий балл
70
15
+
85

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!