Тонизирующий кето-суп с яйцом

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 л костного бульона
  • Кусочек лимонной корки (около 2,5 см)
  • Кусочек очищенного корня имбиря (около 5 см)
  • 1 ст.л. кокосовой стружки
  • 1 ст.л. кунжутного масла
  • 1 ст.л. рыбного соуса
  • 4 больших яйца
  • Зеленый лук
  • Кинза

Приготовление

Тонизирующий кето-суп с яйцом

1. Нагрейте бульон с лимонной кожурой и имбирем на среднем огне.

        

2. Кипятите в течение 15 минут, затем вытащите корень имбиря и лимонную кожуру.

3. Смешайте с кокосовой стружкой, кунжутным маслом и рыбным соусом.

4. Взбейте яйца и медленно влейте их в кипящий бульон тонкой струйкой, осторожно помешивая бульон.

5. Сразу же подавайте, украсив зеленым луком, кинзой и большим количеством кунжутного масла.

Макросы
Калории — 259; Жир — 17 г; Углеводы — 4 г; Клетчатка — 0 г; Белок — 23 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
846

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
129
8
+
137
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
101
5
+
106
Вкусные рецепты
Общий балл
98
14
+
112
Калькулятор БЖУ
Общий балл
58
12
+
70
Руководство для новичков
Общий балл
36
7
+
43
Меню
Общий балл
34
6
+
40
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!