Тонизирующий кето-суп с яйцом

Рецепт

  • 1 л костного бульона
  • Кусочек лимонной корки (около 2,5 см)
  • Кусочек очищенного корня имбиря (около 5 см)
  • 1 ст.л. кокосовой стружки
  • 1 ст.л. кунжутного масла
  • 1 ст.л. рыбного соуса
  • 4 больших яйца
  • Зеленый лук
  • Кинза

Приготовление

Тонизирующий кето-суп с яйцом

1. Нагрейте бульон с лимонной кожурой и имбирем на среднем огне.

        

2. Кипятите в течение 15 минут, затем вытащите корень имбиря и лимонную кожуру.

3. Смешайте с кокосовой стружкой, кунжутным маслом и рыбным соусом.

4. Взбейте яйца и медленно влейте их в кипящий бульон тонкой струйкой, осторожно помешивая бульон.

5. Сразу же подавайте, украсив зеленым луком, кинзой и большим количеством кунжутного масла.

Макросы
Калории — 259; Жир — 17 г; Углеводы — 4 г; Клетчатка — 0 г; Белок — 23 г

        

Рейтинг автора
1
Автор Надежда Смоленская
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя - писатель и консультант по питанию со страстью к здоровью и благополучию. Обожает изобретать новые кето-рецепты и делиться информацией о низкоуглеводном питании.
Написано статей
247
Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий