Сырный хлеб со шпинатом

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Ингредиенты

  • 225 г миндальной муки
  • 2 ч.л. разрыхлителя
  • ½ ч.л. соли
  • 100 г мягкого сливочного масла
  • 85 г свежего шпината, мелко нарезанного
  • 1 зубчик чеснока, мелко нарезанный
  • 1 ст.л. розмарина, мелко нарезанного
  • 2 больших яйца
  • 140 г тертого сыра чеддер

Приготовление

Сырный хлеб со шпинатом

1. Разогрейте духовку до 200 градусов.

        

2. Положите миндальную муку, разрыхлитель и соль в большую миску. Хорошо смешайте, затем добавьте масло и снова перемешайте.

3. Добавьте оставшиеся ингредиенты (при желании вы можете оставить немного чеддера для верхушки хлеба). Хорошо перемешайте.

4. Выложите тесто в чугунную неглубокую сковороду, смазанную маслом, и сформируйте блин толщиной около 3,5-4 см.

5. Выпекайте 25-30 минут; затем оставьте хлеб на сковороде на 15 минут, чтобы он остыл.

Всего порций: 8

Макросы (на 1 порцию):
Калории: 345 | Углеводы: 7 г | Белок: 13 г | Жир: 31 г | Клетчатка: 4 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
374

Кето-меню и рецепты



Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!