Сырные кето-палочки

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 3 палочки сыра моцарелла (разрезанные пополам)
  • 1/2 стакана миндальной муки
  • 2 1/2 ч.л. смеси итальянских приправ
  • 2 ст.л. тертого сыра пармезан
  • 1 большое яйцо
  • 1/2 ч.л. соли
  • 1/4 стакана кокосового масла
  • 1 ст.л. нарезанной петрушки

Приготовление

Сырные кето-палочки

1. Положите сыр в морозильник на ночь, чтобы он затвердел.

        

2. Затем добавьте кокосовое масло в чугунную сковороду средних размеров и нагрейте его на низко-среднем огне.

3. Разбейте яйцо в мелкую неглубокую миску и хорошо взбейте. В отдельной миске смешайте миндальную муку, сыр пармезан и приправы.

4. Обваляйте сырные палочки в яйце, затем в сухой панировке. Положите на проволочную стойку и запекайте до золотистого цвета со всех сторон, около 1-2 минут.

5. Переложите палочки на бумажные полотенца, чтобы впитать масло.

6. Подавайте с низкоуглеводным соусом маринара и петрушкой (по желанию).

Макросы
Размер порции — 3 палочки; Калории — 436; Жир — 39 г; Чистые углеводы — 5 г; Белок — 20 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
262

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
163
8
+
171
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
132
5
+
137
Вкусные рецепты
Общий балл
124
14
+
138
Калькулятор БЖУ
Общий балл
74
16
+
90
Руководство для новичков
Общий балл
44
10
+
54
Меню
Общий балл
42
7
+
49
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!