Сырно-яичная запеканка с беконом

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 6 ломтиков бекона
  • 12 больших яиц
  • 113 г сметаны
  • 113 г жирных взбитых сливок
  • Соль и перец по вкусу
  • Масло авокадо
  • 280 г измельченного сыра чеддер
  • 1/3 стакана нарезанного зеленого лука (дополнительный гарнир)

Приготовление

Сырно-яичная запеканка с беконом

1. Разогрейте духовку до 176 градусов.

        

2. Обжарьте бекон до хрустящего состояния, после чего разрежьте его на кусочки.

3. Взбейте яйца, затем добавьте сметану, жирные взбитые сливки, соль и перец, и снова хорошо взбейте.

4. Смажьте форму для запекания маслом авокадо. Дно формы выложите сыром чеддер, затем вылейте смесь из яиц, а сверху посыпьте беконом.

5. Выпекайте 35 минут, проверив состояние запеканки через 30 минут. Вытащите из печи, когда края будут золотисто-коричневыми.

6. Перед подачей посыпьте зеленым луком.

Макросы
Калории — 437; Жир — 38 г; Насыщенный жир — 17 г; Белок — 43 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
930

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
236
11
+
247
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
193
9
+
202
Вкусные рецепты
Общий балл
168
18
+
186
Калькулятор БЖУ
Общий балл
106
25
+
131
Руководство для новичков
Общий балл
78
12
+
90
Меню
Общий балл
56
12
+
68
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!