Содержание скрыть 1. Ограничьте углеводы 2. Больше двигайтесь 3. Делайте упражнения на голодный желудок 4. Придерживайтесь интервального (прерывистого) голодания 5. Потребляйте достаточно жира 6. Потребляйте масло MCT Сколько времени нужно, чтобы попасть в кетоз? Почему я не могу вернуться в кетоз? Кетоз — это метаболическое состояние, абсолютно нормальное для человеческого организма. Оно приводит к серьезному … Читать далее Советы, как быстро войти в кетоз