Сливочное пюре из цветной капусты и сыра

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 280 г цветной капусты
  • ¼ стакана сметаны
  • 3 столовые ложки жирных взбитых сливок
  • 3 столовые ложки сливочного масла
  • 4 столовые ложки сыра пармезан
  • ¼ чайной ложки чесночного порошка
  • 2 столовые ложки зеленого лука
  • Соль и перец по вкусу

Приготовление

1. Предварительно измельчите цветную капусту в кухонном комбайне.

Сливочное пюре из цветной капусты и сыра

        

2. Положите цветную капусту в микроволновую печь с бумажным полотенцем, покрывающим верхнюю часть, и готовьте в течение 5 минут.

Сливочное пюре из цветной капусты и сыра

Сливочное пюре из цветной капусты и сыра

3. Смешайте все другие ингредиенты в нем и используйте блендер, чтобы превратить цветную капусту и другие ингредиенты в пюре.

Сливочное пюре из цветной капусты и сыра
4. Добавьте 1 столовую ложку зеленого лука и смешайте вместе.

Сливочное пюре из цветной капусты и сыра

В общей сложности здесь 3 порции. Каждая порция содержит 243,67 калорий, 22,74 г жира, 4,53 г чистых углеводов и 5,7 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
876

4 готовых кето-меню и 84 рецепта

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
170
8
+
178
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
136
5
+
141
Вкусные рецепты
Общий балл
128
14
+
142
Калькулятор БЖУ
Общий балл
75
16
+
91
Руководство для новичков
Общий балл
48
10
+
58
Меню
Общий балл
44
7
+
51
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!