Шпинатные шарики

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 52 г шпината
  • 15 г яичных белков
  • 13 г растопленного сливочного масла
  • 13 г оливкового масла
  • 6 г миндальной муки
  • 4 г тертого сыра пармезан
  • Соль/перец/щепотка чесночного порошка

Приготовление

Шпинатные шарики

1. Нагрейте духовку до 376 градусов.

        

2. Смешайте все ингредиенты и приправьте по вкусу. Поставьте смесь в холодильник на 15 минут.

3. Разделите шпинатную массу на небольшие кусочки и выложите на противень с пергаментом.

4. Запекайте в течение 15-20 минут (я испекла за 20 минут).

5. Вытащите лист из духовки и оставьте на пару минут, чтобы шарики остыли и из них вышло масло.

6. При желании, можете полить их низкоуглеводным соусом на ваш вкус.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
262

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
163
8
+
171
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
132
5
+
137
Вкусные рецепты
Общий балл
124
14
+
138
Калькулятор БЖУ
Общий балл
74
16
+
90
Руководство для новичков
Общий балл
44
10
+
54
Меню
Общий балл
42
7
+
49
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!