Шпинатные шарики

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 52 г шпината
  • 15 г яичных белков
  • 13 г растопленного сливочного масла
  • 13 г оливкового масла
  • 6 г миндальной муки
  • 4 г тертого сыра пармезан
  • Соль/перец/щепотка чесночного порошка

Приготовление

Шпинатные шарики

1. Нагрейте духовку до 376 градусов.

        

2. Смешайте все ингредиенты и приправьте по вкусу. Поставьте смесь в холодильник на 15 минут.

3. Разделите шпинатную массу на небольшие кусочки и выложите на противень с пергаментом.

4. Запекайте в течение 15-20 минут (я испекла за 20 минут).

5. Вытащите лист из духовки и оставьте на пару минут, чтобы шарики остыли и из них вышло масло.

6. При желании, можете полить их низкоуглеводным соусом на ваш вкус.

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
204
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Добавить комментарий


Кето-рецепты
     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Кето-меню
      3 дня

      5 дней (жирный пост)

      7 дней

      Для вегетарианцев