Шоколадные панкейки

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 1/2 стакана миндальной муки
  • 2 ст.л. кокосовой муки
  • 1 ст.л. кето-дружественного подсластителя на ваш выбор
  • 1 ч.л. разрыхлителя
  • 1 щепотка соли
  • 2 яйца
  • 2 ст.л. топленого масла гхи или кокосового масла
  • 3 ст.л. измельченного черного шоколада без сахара

Приготовление

Шоколадные панкейки

1. Положите все ингредиенты (кроме шоколада) в большую миску и хорошо перемешайте до однородного состояния.

        

2. Оставьте тесто на 3-5 минут, пока оно немного не загустеет. Добавьте измельченный шоколад.

3. Разогрейте сковороду и смажьте её маслом гхи или кокосовым маслом.

4. Обжаривайте блины по 3-4 минуты с каждой стороны до золотистого цвета.

5. Подавайте с ягодами или жирными взбитыми сливками.

Всего порций: 12

Макросы (на 1 панкейк):
Калории: 123; Жиры — 10 г; Углеводы — 2 г; Клетчатка — 2 г; Белок — 6 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
256

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
112
8
+
120
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
85
5
+
90
Вкусные рецепты
Общий балл
82
14
+
96
Калькулятор БЖУ
Общий балл
55
12
+
67
Меню
Общий балл
33
5
+
38
Руководство для новичков
Общий балл
30
7
+
37
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!