Шоколадное пирожное брауни в кружке

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 большое яйцо
  • 2 ст.л. миндальной муки
  • 1/2 ч.л. разрыхлителя
  • 2 ст.л. несладкого какао-порошка
  • 1 ст.л. сливочного или кокосового масла, или топленого масла гхи
  • 1/2 ч.л. ванильного экстракта
  • 1 ст.л. стевии или кето-дружественного подсластителя на ваш выбор
  • Щепотка соли

Приготовление

Шоколадное пирожное брауни в кружке

1. Смажьте масло одну большую кружку или две маленьких формы. Отложите в сторону.

        

2. Добавьте все ингредиенты в небольшую миску и перемешайте небольшим венчиком до однородного состояния.

3. Вылейте тесто в подготовленную форму и поставьте в микроволновую печь на примерно 1 минуту (две порции) или 75 секунд на одну порцию в кружке.

Макросы (на 1 порцию):
Калории — 140; Жир — 8г; Углеводы — 3 г; Клетчатка — 3 г; Белок — 11 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
239

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
58
4
+
62
Вкусные рецепты
Общий балл
45
10
+
55
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
39
4
+
43
Калькулятор БЖУ
Общий балл
32
7
+
39
Меню
Общий балл
19
3
+
22
Руководство для новичков
Общий балл
17
3
+
20
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!