Шоколадное печенье с авокадо

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 2 средних зрелых авокадо, примерно 200 г
  • 1/2 стакана ксилита или эритрита
  • 1/4 ч.л. жидкой стевии
  • 2 яйца
  • 1 стакан какао-порошка
  • 1 ч.л. пищевой соды
  • 1/2 ч.л. гималайской соли
  • 1/4 стакана какао-бобов (по желанию)
  • 1/4 стакана сушеного кокоса (по желанию)
  • Кусочки темного шоколада с содержанием какао не менее 85% (по желанию)

Приготовление

Шоколадное печенье с авокадо

1. Разогрейте духовку до 176 градусов. Выложите противень пергаментом и слегка сбрызните маслом авокадо.

        

2. Положите в миску авокадо без косточек и кожуры. Разомните вилкой до состояния пюре без комков.
3. Добавьте ксилит/эритрит, стевию и яйца. Хорошо взбейте.

4. Добавьте пищевую соду, какао-порошок и соль. Аккуратно перемешайте.

5. Смешайте с какао-бобами или несладкой кокосовой стружкой (если используете).

6. Используя мерную ложку для печенья, равномерно вылейте 10 печенек на поднос. Мягко нажмите вниз, чтобы сгладить их.

7. Если вы используете шоколад, добавьте кусочки сверху каждого печенья.

8. Выпекайте 12 минут. Печенье будет очень мягким — дайте ему полностью остыть, прежде чем вынимать из духовки.

9. Наслаждайтесь свежим или храните в закрытом контейнере.

Макросы (на 1 печенье):
Калории — 94; Жир — 6,6 г; Всего углеводов — 16,8 г; Клетчатка — 5 г; Чистые углеводы — 2,2 г; Белок — 3,5 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором.
Написано статей
374

Кето-меню и рецепты



Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша.рф. Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое.

К тому же вы можете получить скидку 5%! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto. Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)

Перейти в магазин
Добавить комментарий



Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!