Шоколадно-кокосовые жирные бомбы

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 2 минуты
АА

Рецепт

  • 1/2 стакана твердого кокосового масла
  • 1/2 стакана жидкого кокосового масла
  • 1/2 стакана несладкой кокосовой стружки
  • 3 ст.л. эритрита
  • 50 г темного шоколада (без сахара, содержание какао 85% или более)

Приготовление

1. В микроволновой чаше смешайте оба кокосовых масла. Разогрейте его в микроволновке от 45 секунд до 1 минуты, и хорошо перемешайте.

2. Добавьте кокосовую стружку и подсластитель, и снова хорошо смешайте.

        

Шоколадно-кокосовые жирные бомбы

3. Разлейте смесь по формочкам и замораживайте в течении 30 минут.

Шоколадно-кокосовые жирные бомбы

4. Растопите шоколад в микроволновке (около 1 минуты), останавливая процесс каждые 15 секунд, чтобы перемешать.

5. Полейте каждую кокосовую бомбу ложкой шоколада, и поставьте их в холодильник на где-то 15 минут.

Шоколадно-кокосовые жирные бомбы

Макросы (на порцию)
Калории — 187; Жир — 19,1 г; Чистые углеводы — 2,9 г (общее количество углеводов — 5,8 г, волокно — 2,9 г); Белок: 1,2 г

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
Катя является сертифицированным тренером в области здоровья и профессиональным автором. Особый интерес Екатерина проявляет к исследованиям о кетогенной диете и СПКЯ, а также новым низкоуглеводным рецептам.
Написано статей
262

Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
163
8
+
171
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
132
5
+
137
Вкусные рецепты
Общий балл
124
14
+
138
Калькулятор БЖУ
Общий балл
74
16
+
90
Руководство для новичков
Общий балл
44
10
+
54
Меню
Общий балл
42
7
+
49
Кето-рецепты
Попробуйте наши вкусные низкоуглеводные рецепты и обязательно поделитесь результатами / впечатлениями в комментариях :)

     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!