Шоколадно-кокосовые жирные бомбы с миндалем

Автор статьи
Екатерина Воронцова
Время на чтение: 1 минута
АА

Рецепт

  • 1 стакан несладкой кокосовой стружки
  • 3 ст.л. жирного кокосового молока
  • 2 ст.л. + 2 ч.л. кокосового масла (расплавленного)
  • 1/2 ч.л. экстракта ванили
  • 113 г шоколадной стружки без сахара
  • Щепотка соли
  • 1/4 стакана кето-дружественного подсластителя на ваш выбор
  • 24 шт. миндаля

Приготовление

Шоколадно-кокосовые жирные бомбы с миндалем

1. Положите в маленькую миску 2 столовые ложки расплавленного кокосового масла, кокосового молока, подсластителя, кокосовой стружки, экстракта ванили и соли.

        

2. Разделите смесь на 12 порций и выложите их на противень с пергаментной бумагой. Поставьте в морозильник на 5 минут, после чего положите на каждую жирную бомбу по 1-2 штучки миндаля.

3. Растопите шоколадную стружку вместе с 2 чайными ложками кокосового масла в микроволновой печи.

4. Вытащите бомбочки из морозильника, полейте каждую шоколадной смесью и охладите.

Макросы (на 1 бомбу):
Калории — 96; Жир — 9 г; Углеводы — 3 г; Клетчатка — 1 г; Белок — 2 г

        

Рейтинг автора
Автор статьи
Екатерина Воронцова
После 8 лет практики, Катя повесила шляпу диетолога, чтобы помочь более широкой кето-аудитории. Она - главный энтузиаст кетогенной пищи и просто приятный человек.
Написано статей
200
Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
Добавить комментарий


Кето-рецепты
     Завтрак

     Обед

     Ужин

     Десерты

     Закуски

     Жирные бомбы

     Приправы
Кето-меню
      3 дня

      5 дней (жирный пост)

      7 дней

      Для вегетарианцев