Салат из жареной тыквы и сыра халлуми

Автор статьи
Надежда Смоленская
Время на чтение: 3 минуты
АА

Рецепт

Салат:

  • 1 ¼ стакана тыквы, нарезанной кубиками
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 1 ч.л. паприки
  • Соль по вкусу
  • 1 ст.л. сливочного масла
  • 113 г сыра халлуми, нарезанного кубиками
  • 3 ст.л. очищенного миндаля
  • 200 г салата
  • 1/2 среднего авокадо, нарезанный

Заправка:

        
  • 1 ст.л. тахини
  • 1 ст.л. оливкового масла
  • 1 ст.л. лимонного сока
  • 1/8 ч.л. соли
  • 1/8 ч.л. яблочного уксуса

Приготовление

1. Разогрейте духовку до 204 градусов.

2. Смешайте нарезанную кубиками тыкву с оливковым маслом, паприкой и солью. Разложите на противне и запекайте 15-20 минут или пока тыква не начнет подрумяниваться и не станет мягкой.

Салат из жареной тыквы и сыра халлуми

3. В антипригарной сковороде разогрейте масло на среднем огне. Обжарьте халлуми в течение 10-15 минут, периодически помешивая, пока сыр не подрумянится. Отложите в сторону.

Салат из жареной тыквы и сыра халлуми

4. Выложите миндаль на противень и обжаривайте 6-10 минут. Отложите в сторону.

Салат из жареной тыквы и сыра халлуми

5. Смешайте тахини, оливковое масло, лимонный сок, соль и яблочный уксус.

Салат из жареной тыквы и сыра халлуми

6. Положите на тарелку салат, а сверху жареную тыкву, халлуми, миндаль и авокадо. Полейте заправкой и подавайте.

Салат из жареной тыквы и сыра халлуми

Макросы
Всего здесь 2 порции. Каждая содержит 537,55 калорий, 45,85 г жира, 11,1 г чистых углеводов и 19,35 г белка.

        

Помогла статья? Оцените её
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Рейтинг автора
Автор статьи
Надежда Смоленская
Надя является профессиональным диетологом. Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром.
Написано статей
965

Кето-меню и рецепты


Добавить комментарий

Полезен ли наш сайт?

Какие разделы сайта для вас самые полезные? У вас есть 3 голоса для решения)
Общая информация по кето
Общий балл
290
14
+
304
Статьи о кето-продуктах
Общий балл
237
11
+
248
Вкусные рецепты
Общий балл
209
21
+
230
Калькулятор БЖУ
Общий балл
127
28
+
155
Руководство для новичков
Общий балл
99
17
+
116
Меню
Общий балл
72
18
+
90

Начните худеть вместе с нашей рассылкой

Сотни людей используют KetoDieto.com, чтобы похудеть. Присоединяйтесь к ним в бесплатной рассылке, чтобы получить эксклюзивные советы, аппетитные рецепты и дополнительную мотивацию!

Спасибо за подписку)

Ой, что-то пошло не так...

Отказ от ответственности: KetoDieto.com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение. Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний. Дополнительная информация по этой ссылке!